Ján Laco začínal s hokejem právě v Liptovském Mikuláši, odkud pochází. Do extraligy našich východních sousedů poprvé nakoukl během sezóny 2000/2001. V domácí nejvyšší soutěži poté oblékl postupně ještě dres Košic, Zvolena a Nitry, v první lize vypomohl Banské Bystrici nebo Detvě.
V létě 2011 sice zůstal na Slovensku, ale začala jeho anabáze v Kontinentální hokejové lize. Společně s Tomášem Dubou vytvořil brankářskou dvojici popradského Lva, odkud se přesunul na dva roky do ukrajinského Doněcku. Hned v úvodní sezóně dosáhl Ján Laco s Donbassem na premiérový týmový úspěch v podobě vítězství v Kontinentálním poháru, jehož byl vyhlášen nejlepším brankářem.
Poslední dvě sezóny strávil účastník tří světových šampionátů a posledního olympijského turnaje v Soči v Kazachstánu. Letos se Astana do play-off nedostala, o rok dříve vypadla v prvním kole po sedmizápasové sérii s Omskem. Ján Laco odchytal na jaře 2015 všech sedm utkání a na konci vyřazovacích bojů měl nejlepší procentuální úspěšnost ze všech brankářů.
Reprezentační kariéra nejnovější chomutovské posily začala jedním startem během sezóny 2006/2007, kdy Ján Laco působil v Košicích. Na první vrcholný turnaj se podíval v roce 2012 a hned z toho byla senzační slovenská jízda ke stříbru.
Kouč Vladimír Vůjtek svěřil pozici jedničky v té době gólmanovi Lva Poprad a ten se mu odvděčil skvělými výkony. V semifinále proti českému výběru pustil jediný gól ze 37 střel a výrazně přispěl k velkému úspěchu. Není divu, že byl zařazen do All-Star Teamu a byl zároveň vyhlášen nejlepším brankářem šampionátu.
V roce 2014 startoval Ján Laco na obou vrcholných akcích reprezentační sezóny. Byl jedničkou v mistrovství světa v Minsku a také na olympiádě v Soči odchytal nejvíce minut ze všech tří slovenských brankářů, kteří zasáhli do zápasů. Zatím posledním velkým turnajem předpokládané pirátské jedničky je loňský šampionát v Praze a Ostravě. Počet startů v národním týmu se u Jána Laca zatím zastavil na 45. Nyní bude moci přidat první bitvy v české extralize.
Sezóna Klub Z Min GP PZ(%) 2000-01 HK 32 Liptovský Mikuláš (SVK) 3 62 1.00 92,50 HK 32 Liptovský Mikuláš (SVK, p-o) 1 - 4,00 60,00 2001-02 HK 32 Liptovský Mikuláš (SVK) 14 - 2,57 86,10 2002-03 HK 32 Liptovský Mikuláš (SVK) 45 - - - 2003-04 HK 32 Liptovský Mikuláš (SVK) 23 - 2,83 89,20 HK 32 Liptovský Mikuláš (SVK, p-o) 2 - 3,00 91,40 2004-05 HK 32 Liptovský Mikuláš (SVK) 43 2402 2,52 91,55 HC Košice (SVK) 7 428 1,26 95,79 HC Košice (SVK, p-o) 8 424 3,11 91,24 2005-06 HC Košice (SVK) 37 2083 2,13 91,13 HC Košice (SVK, p-o) 8 480 2,13 90,71 2006-07 HC Košice (SVK) 16 872 2,62 91,97 2007-08 HK 32 Liptovský Mikuláš (SVK) 32 1583 3,18 90,68 HC´05 Banská Bystrica (SVK2) 5 253 1,90 91,67 HC´05 Banská Bystrica (SVK2, p-o) 14 838 1,36 95,31 2008-09 HKM Zvolen (SVK) 46 2707 2,39 92,72 HKM Zvolen (SVK, p-o) 12 662 2,27 94,13 2009-10 HKM Zvolen (SVK) 37 2076 2,63 92,26 HKM Zvolen (SVK, p-o) 4 260 2,31 93,75 2010-11 HK Nitra (SVK) 32 1705 3,06 90,50 HK Nitra (SVK, p-o) 5 310 3,68 91,12 HC 07 Detva (SVK2) 8 489 1,84 93,83 2011-12 HC Lev Poprad (KHL) 27 1632 2,57 91,50 2012-13 Donbass Doněck (KHL) 24 1431 2,52 91,30 2013-14 Donbass Doněck (KHL) 14 807 1,49 94,20 Donbass Doněck (KHL, p-o) 8 386 1,71 93,40 2014-15 Barys Astana (KHL) 43 2485 2,66 92,20 Barys Astana (KHL, p-o) 7 415 1,74 94,80 2015-16 Barys Astana (KHL) 43 2396 2,68 91,40 Reprezentace: 2011-12 Mistrovství světa - Slovensko 9 525 2,17 92,40 2013-14 Olympijské hry - Slovensko 2 125 2,40 92,31 Mistrovství světa - Slovensko 7 382 2,99 88,95 2014-15 Mistrovství světa - Slovensko 6 309 2,33 89,74